Pozdrav telesu, ki se vrača k sebi

Zrak postane težji. Svetloba se zmehča. Dnevi se krajšajo, a ne naenkrat, temveč počasi, skoraj neopazno. Telo to začuti prej kot um. Začne se umirjati, spuščati, vračati vase.

September je prehod v obdobje, ko se telo naravno usmeri navznoter in začne iskati več topline, več strukture, več stabilnosti.

To je čas, ko postane pomembno, da mu prisluhnemo. Da ga ne silimo v tempo, ki ga ne zmore, da ga ne vlečemo v poletno lahkotnost, ki se je že izpela. Telo potrebuje nekaj drugega: več zemlje, več ritma, več notranje varnosti.

Jesenski ritem telesa

Po obdobju največje yang energije se telo začne premikati proti yinu.  Energija se ne razprši več navzven, ampak se zbira, kopiči, usmerja navznoter.

Zato se lahko pojavijo večja občutljivost, utrujenost, kar pomeni potrebo po rednem ritmu, željo po topli hrani in notranji tišini.

Telo išče stabilnost. Išče strukturo. Občutek stabilnosti.

Prehrana po TKM- tradicionalni kitajski medicini za zgodnjo jesen

Zgodnja jesen je čas elementa kovine, ki podpira pljuča in debelo črevo. Hrana naj bo topla, kuhana, mehka, a ne težka. Manj surovega. Manj hladnega. Več zemlje. Več topline, ki ne pregreva, ampak hrani.

Podpirajo nas buče, korenje, sladki krompir, prosena kaša, riž, oves, tople juhe in enolončnice, ingver v majhni količini, topla voda, tudi sezam, mandlji, hruške, jabolka.

To je hrana, ki telesu pomaga preiti iz poletne razpršenosti v jesensko zbranost. Hrana, ki podpira dihala, prebavo in notranji ritem. Hrana, ki daje občutek, da smo prizemljeni.

Telo in notranja varnost

September prinaaša nove začetke. Novi urniki, obveznosti, nove zahteve. Telo se pogosto odzove prej kot um. Pospeši se utrip. Občutek, da je treba biti pripravljen, učinkovit, zbran.

V resnici pa telo potrebuje še počasnost, prisotnost, občutek, da je varno. Obstaja povezava med sprostitvijo telesa, umiritvijo uma in okrepitvijo fokusa. Vse to pa pripelje v vrnitev občutka notranje moči.

Zakaj je september idealen za 21 dni poslušanja

Ritem jeseni podpira strukturo. Nevroplastičnost podpira ponovitev. Skupaj ustvarita dom, kjer se nove navade lažje zasidrajo.

Telo se uči skozi izkušnjo, ki se ponavlja. Enak glas. Enak ritem. Enaka varnost. Dan za dnem.

Po 21 dneh se v živčnem sistemu ustvari nova pot, ki postane domača in jo telo prepozna kot svojo in ravno to podpira stabilnost, fokus in notranjo moč. Pozor, 21 dni je minimum- lahko da boš ti rabil 66 dni. Telo se mora navaditi, tako kot si je umivanje zob.

Hipnoza meseca: Izboljšajte samodisciplino

Hipnoza meseca je namenjena vsem, ki želite okrepiti svojo samodisciplino, notranjo strukturo, fokus in sposobnost vztrajanja pri svojih ciljih. Primerna je za mame, gospodinje, vzgojitelje, učitelje, podjetnike, ustvarjalce, študente, profesionalce in vse, ki čutite, da imate v sebi potencial, a potrebujete več jasnosti, notranje motivacije in doslednosti, da ga uresničite.

Gre za globoko, nežno hipnotično vodenje, podprto z umirjeno glasbo in glasom, ki vas popelje v stanje sproščenosti, kjer se zmehčajo notranje napetosti, umiri um in okrepi občutek notranje moči. Ko se telo sprosti, se odpre prostor, kjer lažje začutite svojo odločnost, jasnost in sposobnost vztrajanja pri tem, kar je za vas pomembno.

V enem od prejšnjih blogov ste že začutili glas, ki mi pripada in skaterim vas popeljem v globino.

Med poslušanjem se prebudi občutek stabilnosti, osredotočenosti in notranje motivacije. Nepotrebni dvomi zbledijo, hrup se umakne, fokus se izostri. V vas se zasidra občutek: zmorem, znam, uspelo mi bo. Trajanje posnetka: 17 minut.

Najbolj priporočamo poslušanje pred spanjem ali takoj po prebujanju, ko je um najbolj odprt in dovzeten. Posnetek lahko poslušate tudi večkrat na dan, kadar želite dodatno motivacijo, jasnost ali podporo pri svojih ciljih.

V tem sproščenem stanju boste slišali številne neposredne in posthipnotične sugestije ter skrbno izbrane vizualizacije in afirmacije. Morda boste med poslušanjem posnetka zaspali, kar je povsem v redu. Nezavedni del uma še vedno zaznava vsebino, sprejema novo znanje in omogoča, da proces deluje.

Ta posnetek je vaš varen svet za preobrazbo. Svet, kjer se dvomi umaknejo, fokus zbistri, motivacija okrepi in samodisciplina postane naravna, lahkotna in vaša.KLIKNI TU ZA HIPNOZO MESECA – IZBOLJŠAJTE SAMODISCIPLINO.

Za učence in dijake: Povečajte »učečnost«

Za mlajše poslušalce, ki se v septembru vračajo v šolski ritem, je na voljo hipnotični posnetek Povečajte učečnost. Namenjen je učencem in dijakom, ki potrebujejo več koncentracije, več notranje mirnosti, več sposobnosti, da ostanejo pri nalogi. Posnetek podpira spomin, fokus, razumevanje in sposobnost, da se otrok ali mladostnik lažje umiri in uči brez notranjega pritiska.

Primeren je za vsakodnevno poslušanje, posebej v obdobjih testov, preverjanj ali večjih učnih izzivov. KLIKNI TU ZA HIPNOZO -POVEČAJTE UČEČNOST

Pravljice za otroke: knjižne in zvočne

Za najmlajše so na voljo tudi pravljice, ki jih lahko berete ali date poslušati svojim otročkom, vnukom. Pravljice v knjižni obliki ustvarjajo večerne rituale, ki pomirjajo telo in um. Zvočne pravljice pa otroka nežno popeljejo v domišljijski svet, kjer se sprosti, umiri in lažje zaspi.

Obe obliki sta ustvarjeni z mislijo na varnost, toplino in senzorično nežnost, ki jo otroci potrebujejo ob koncu dneva. Začni s prvim trisom ( tri pravljice v 30 min) PRVE TRI PRAVLJICE DOBIŠ TUKAJ.

Tukaj si lahko preneseš brezplačno pravljico (sedmo od petnajstih): PRENESI SI BREZPLAČNO PRAVLJICO TUKAJ.

Zaključek: toplina, ki prihaja od znotraj

Jesen je povabilo k počasnosti. Telo se uči novega ritma. Svetloba se spreminja, notranji ogenj postaja pomembnejši. Hrana, počitek, hipnoza in prisotnost so načini, kako telo podpremo, da ostane mehko, stabilno in odprto.

Toplino ustvarimo v sebi z vsakodnevno skrbjo za telo, ki nas nosi.